Μεταξύ των πολλών εφαρμογών στο σύμπαν Google, υπάρχει ένα αφιερωμένο στην υγεία που ονομάζεται Google Fit, το οποίο με την πάροδο του χρόνου έχει γίνει ένα ελάχιστο, ελαφρύ και βασικό εργαλείο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να παρακολουθούν τους στόχους φυσικής κατάστασης και φυσικής αγωγής .
Η εφαρμογή είναι αρκετά απλή, δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τις καλύτερες εφαρμογές για εκπαίδευση, αθλητισμό, τρέξιμο και γυμναστήριο (όπως Runkeeper ή Runtastic), αλλά μόνο για να επιτύχετε τους ελάχιστους στόχους κίνησης που πρέπει να επιτευχθούν καθημερινά, με το περπάτημα, φυσική δραστηριότητα, πιο παρόμοια με ό, τι μπορεί να κάνει η Apple Health στο iPhone. Επομένως, δεν είναι μια εφαρμογή για να εκπαιδεύσει ή να παραμείνει κατάλληλη, αλλά μόνο για να εξασφαλίσει μια αξιοπρεπή κατάσταση της υγείας .
Η εφαρμογή Google Fit μπορεί να εγκατασταθεί σε οποιοδήποτε smartphone Android από το Google Play Store και από το 2019 είναι επίσης διαθέσιμο για το iPhone για δωρεάν λήψη από το Apple Store .
Η εφαρμογή, η οποία αρχικά γεννήθηκε ως μετρητής βημάτων, έχει γίνει πλέον ένα εργαλείο παρακολούθησης της σωματικής κίνησης που αφιερώνεται όχι τόσο για τους αθλητές αλλά μάλλον για τη βελτίωση της υγείας όσων δεν παίζουν αθλήματα και οι πιο καθιστικές που κινούνται ελάχιστα και, ως εκ τούτου, ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο κακής υγείας.
Το Google Fit, ενώ εκτελείται στο παρασκήνιο του κινητού τηλεφώνου, παρακολουθεί όλες τις κινήσεις που πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, το περπάτημα, το τρέξιμο και το ποδήλατο . Κατά την πρώτη εκκίνηση, ένας καθημερινός στόχος τίθεται αμέσως με τη μορφή λεπτών κινήσεων και καρδιακών σημείων . Οι προκαθορισμένοι στόχοι κινήσεων και φυσικής δραστηριότητας (που μπορούν να αλλάξουν) βασίζονται στις συστάσεις της American Heart Association και της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Οι καρδιακοί πόροι κερδίζονται όταν περπατάς γρήγορα και ο στόχος απαιτεί να περπατάς γρήγορα ή να τρέχεις τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα, για 5 ημέρες την εβδομάδα (έτσι, όπως μπορείτε να δείτε από την εικόνα μου σήμερα, καλύτερα από ό, τι πρόκειται να κινηθώ).
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να χρησιμοποιήσετε το Google Fit είναι να εγκαταστήσετε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας, να τη συνδέσετε στο λογαριασμό σας στο Google και τίποτα άλλο. Το Google Fit χρησιμοποιεί αισθητήρες smartphone για την παρακολούθηση καθημερινών δραστηριοτήτων, βημάτων και λεπτών εν κινήσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να ανοίξετε την εφαρμογή στο τέλος της ημέρας για να δείτε πόσο μακριά έχετε περάσει και πόσο θα έπρεπε να είχαμε μετακινηθεί για να καλύψουμε τον ελάχιστο στόχο κάθε ημέρας . Στη στήλη του ημερολογίου μπορείτε να δείτε την περίληψη των σημείων κίνησης και καρδιο που έχουν συγκεντρωθεί τις προηγούμενες ημέρες, για να ελέγξετε αν κινούμαστε αρκετά ή αν είμαστε πολύ ακίνητοι, θέτοντας την υγεία σε κίνδυνο.
Τόσο στο Android όσο και στο iPhone, το Google Fit μπορεί επίσης να λαμβάνει δεδομένα από άλλες συνδεδεμένες εφαρμογές, όπως το Κύκλωμα Sleep, το Nike Run Club, το Headspace και πολλοί άλλοι, για να έχουν περισσότερα δεδομένα, όπως μέτρηση βημάτων, κατανάλωση θερμίδων και ταξίδια χιλιομέτρων.
Η εφαρμογή Google Fit, καθώς και ένα χρήσιμο εργαλείο, σας επιτρέπει να συνδέετε άλλες συσκευές με το smartphone σας και να επωφεληθείτε από τα ρολόγια smartwatch με το Google Wear ή το ρολόι της Apple Watch, καθώς και την καταγραφή των εκπαιδευτικών περιόδων σύνδεσης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Εφαρμογή για περπάτημα, μετράει βήματα και θερμίδες, αποστάσεις και ώρες
Η εφαρμογή είναι αρκετά απλή, δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τις καλύτερες εφαρμογές για εκπαίδευση, αθλητισμό, τρέξιμο και γυμναστήριο (όπως Runkeeper ή Runtastic), αλλά μόνο για να επιτύχετε τους ελάχιστους στόχους κίνησης που πρέπει να επιτευχθούν καθημερινά, με το περπάτημα, φυσική δραστηριότητα, πιο παρόμοια με ό, τι μπορεί να κάνει η Apple Health στο iPhone. Επομένως, δεν είναι μια εφαρμογή για να εκπαιδεύσει ή να παραμείνει κατάλληλη, αλλά μόνο για να εξασφαλίσει μια αξιοπρεπή κατάσταση της υγείας .
Η εφαρμογή Google Fit μπορεί να εγκατασταθεί σε οποιοδήποτε smartphone Android από το Google Play Store και από το 2019 είναι επίσης διαθέσιμο για το iPhone για δωρεάν λήψη από το Apple Store .
Η εφαρμογή, η οποία αρχικά γεννήθηκε ως μετρητής βημάτων, έχει γίνει πλέον ένα εργαλείο παρακολούθησης της σωματικής κίνησης που αφιερώνεται όχι τόσο για τους αθλητές αλλά μάλλον για τη βελτίωση της υγείας όσων δεν παίζουν αθλήματα και οι πιο καθιστικές που κινούνται ελάχιστα και, ως εκ τούτου, ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο κακής υγείας.
Το Google Fit, ενώ εκτελείται στο παρασκήνιο του κινητού τηλεφώνου, παρακολουθεί όλες τις κινήσεις που πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, το περπάτημα, το τρέξιμο και το ποδήλατο . Κατά την πρώτη εκκίνηση, ένας καθημερινός στόχος τίθεται αμέσως με τη μορφή λεπτών κινήσεων και καρδιακών σημείων . Οι προκαθορισμένοι στόχοι κινήσεων και φυσικής δραστηριότητας (που μπορούν να αλλάξουν) βασίζονται στις συστάσεις της American Heart Association και της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Οι καρδιακοί πόροι κερδίζονται όταν περπατάς γρήγορα και ο στόχος απαιτεί να περπατάς γρήγορα ή να τρέχεις τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα, για 5 ημέρες την εβδομάδα (έτσι, όπως μπορείτε να δείτε από την εικόνα μου σήμερα, καλύτερα από ό, τι πρόκειται να κινηθώ).
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να χρησιμοποιήσετε το Google Fit είναι να εγκαταστήσετε την εφαρμογή στο τηλέφωνό σας, να τη συνδέσετε στο λογαριασμό σας στο Google και τίποτα άλλο. Το Google Fit χρησιμοποιεί αισθητήρες smartphone για την παρακολούθηση καθημερινών δραστηριοτήτων, βημάτων και λεπτών εν κινήσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να ανοίξετε την εφαρμογή στο τέλος της ημέρας για να δείτε πόσο μακριά έχετε περάσει και πόσο θα έπρεπε να είχαμε μετακινηθεί για να καλύψουμε τον ελάχιστο στόχο κάθε ημέρας . Στη στήλη του ημερολογίου μπορείτε να δείτε την περίληψη των σημείων κίνησης και καρδιο που έχουν συγκεντρωθεί τις προηγούμενες ημέρες, για να ελέγξετε αν κινούμαστε αρκετά ή αν είμαστε πολύ ακίνητοι, θέτοντας την υγεία σε κίνδυνο.
Τόσο στο Android όσο και στο iPhone, το Google Fit μπορεί επίσης να λαμβάνει δεδομένα από άλλες συνδεδεμένες εφαρμογές, όπως το Κύκλωμα Sleep, το Nike Run Club, το Headspace και πολλοί άλλοι, για να έχουν περισσότερα δεδομένα, όπως μέτρηση βημάτων, κατανάλωση θερμίδων και ταξίδια χιλιομέτρων.
Η εφαρμογή Google Fit, καθώς και ένα χρήσιμο εργαλείο, σας επιτρέπει να συνδέετε άλλες συσκευές με το smartphone σας και να επωφεληθείτε από τα ρολόγια smartwatch με το Google Wear ή το ρολόι της Apple Watch, καθώς και την καταγραφή των εκπαιδευτικών περιόδων σύνδεσης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Εφαρμογή για περπάτημα, μετράει βήματα και θερμίδες, αποστάσεις και ώρες
