Είδατε τον εαυτό σας;
Πιστεύετε ότι μπορείτε να διατηρήσετε τη φόρμα σας εκεί που βρίσκεστε, καθιστώντας πάντα μπροστά στον υπολογιστή; Τώρα λοιπόν πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και να σηκωθείτε από αυτή την καρέκλα που είναι κολλημένη στους γλουτούς σας (σημειώστε τη φινέτσα)!
Δεν είναι δυνατόν να είναι τόσο καθιστική και, πάνω απ 'όλα, δεν είναι καλό για το σώμα, αποδυναμώνει το σώμα και αποδυναμώνει το μυαλό.
Είναι αλήθεια ότι μας αρέσει το εικονικό, αλλά κάτι πρέπει να γίνει πραγματικά, δεν μπορείτε να γυμναστείτε ή να πάτε στο γυμναστήριο χρησιμοποιώντας ένα avatar ενός εικονικού κόσμου που συρρέει στη θέση μας, οι ασκήσεις κατάρτισης πρέπει να εκτελούνται πραγματικά, ακόμη και μπροστά από τον υπολογιστή, αλλά τουλάχιστον να σηκωθεί από την καρέκλα.
Στην υποστήριξη, Pom-HeyWEB σίγουρα έρχεται! με τρία πολύ ωραία, διασκεδαστικά και επίσης χρήσιμα προγράμματα για online εκπαίδευση, αλλά με έναν εικονικό εκπαιδευτή των οποίων τα κινήματα πρέπει να ακολουθήσετε.
Δυστυχώς βρήκα μόνο δύο έγκυρες, αν υπήρχαν άλλοι, μη διστάσετε να τις αναφέρετε ακόμα κι αν σε άλλη θέση είχα ήδη αναφέρει τις καλύτερες τοποθεσίες γυμναστικής με ασκήσεις γυμναστικής για να παρακολουθήσετε βίντεο και διαδραστικές κάρτες.
1) Το Off4Fit είναι ένα δωρεάν και δωρεάν πρόγραμμα για να κατεβάσετε και να εγκαταστήσετε στον υπολογιστή σας, με στόχο τη δημιουργία στιγμών ξεκούρασης, χαλάρωσης και διαμονής ακόμα και αν εργάζεστε .
Αυτό το λογισμικό, μόλις ξεκίνησε, ξεχωρίζει για την εμφάνιση, στο δίσκο συστήματος στο κάτω μέρος του δεξιού, ενός τρομακτικού συναγερμού ρολογιού.
Βασικά, έχει ξεκινήσει μια αμείλικτη αντίστροφη μέτρηση η οποία υπολογίζει πόσο καιρό το άτομο εργάζεται μπροστά από τον υπολογιστή.
Μόλις περάσουν τα 50 λεπτά, το πρόγραμμα απαιτεί από εμάς τους εργάτες, τους επιστήμονες υπολογιστών και τους πλοηγούς, να κάνουμε ένα διάλειμμα που δεν περιλαμβάνει να φάμε ένα σάντουιτς με σαλάμι, αλλά να κάνουμε καθοδηγούμενες ασκήσεις.
Η ομορφιά του προγράμματος είναι η εμφάνιση ενός παίκτη στον οποίο υπάρχουν βίντεο με έναν εκπαιδευτή που υπαγορεύει τις ώρες και παρουσιάζει τις ασκήσεις για προπόνηση.
Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε αν θα κάνετε μια προπόνηση ματιών για να τα χαλαρώσετε και να τα κάνετε να ανακάμψουν από την κόπωση που προκαλείται από τα μόνιτορ και τους υπολογιστές, να αποφύγουν τα τραύματα από το ποντίκι ή το πληκτρολόγιο και να χαλαρώσουν τους μυς και τα νεύρα, με κύριο στόχο την τάνυση.
Κάθε τύπος εκπαίδευσης εκτελείται επτά φορές από τον εκπαιδευτή του οποίου οι κινήσεις πρέπει να ακολουθούνται και υποστηρίζονται επίσης από σύντομες οδηγίες για κάθε άσκηση, στα ιταλικά.
Είναι προφανές ότι η γυμναστική μπορεί να ξεκινήσει ακόμα και πριν από το τέλος της αντίστροφης μέτρησης και η διάρκειά της μπορεί να ρυθμιστεί ακόμα και αν, όπως λέω, 50 λεπτά εργασίας και 10 διαλείμματα είναι κάτι περισσότερο από αποδεκτό.
Η μόνη ενόχληση είναι η εμφάνιση ενός μικρού διαφημιστικού banner μία φορά κάθε φορά που ξεκινάτε γυμναστική, αλλά απλά πρέπει να το ξέρετε και να το κλείσετε με το X.
2) Τέλος, ο δικτυακός τόπος ABC of Fitness είναι πολύ απλός και άμεσος, προσφέροντας 38 τύπους διαφορετικών ασκήσεων με γραφικό κινούμενο σχέδιο ενός μικρού ανθρώπου σχεδιασμένο για να δείχνει τη σωστή πορεία της προπόνησης καθώς και τις γραπτές εξηγήσεις.
Υπάρχουν ασκήσεις Stretching και Αντίσταση, εκείνες με ελεύθερο σώμα και όσους έχουν βάρη, το καθένα αφιερωμένο σε μια διαφορετική ομάδα μυών και χρήσιμο για τη διατήρηση της πρόσδεσης.
Αυτό, αν και στα αγγλικά, είναι πολύ εύκολο στη χρήση και διαισθητικό για όλους.
3) Ο ιστότοπος Passion4Profession προσφέρει δωρεάν κάρτες εκπαίδευσης για όλο το σώμα.
Δεν είναι ένα πρόγραμμα, είναι μια εφαρμογή web που λειτουργεί απευθείας στο διαδίκτυο, στα ιταλικά.
Υπάρχουν τόσες πολλές μυϊκές ασκήσεις που χωρίζονται από κάθε μυ του σώματος που πρέπει να ασκηθεί: Τραπέζιος, Δέλταδες, Μύες (μπράτσα), Triceps, Μύες, Θωρακικοί, Πρόσθετοι, Οσφυϊκοί, Πίσω, Οσφυϊκοί, Γλουτοί (Κάθισμα), προσαγωγείς (εσωτερικό μηρό), τετρακέφαλο, hamstrings, μοσχάρια.
Κάθε άσκηση είναι εξοπλισμένη με μια περιγραφή και ένα κινούμενο βίντεο που μπορείτε να ακολουθήσετε και μπορείτε να αναζητήσετε προγράμματα χρησιμοποιώντας τα πεδία αναζήτησης και τα φίλτρα για εργαλεία και μυς για να διαλυθούν και να διατηρηθούν σε φόρμα.
4) Το FitByFun είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα που δεν υπάρχει πλέον.
Ωστόσο, αφήνω την περιγραφή που έγραψα ακόμα κι αν, το γεγονός ότι δεν είναι ελεύθερο και πάνω απ 'όλα το γεγονός ότι δεν το λένε στον ιστότοπο, το αποκλείει.
Το πρόγραμμα είναι ωραίο και χρήσιμο για την κατάρτιση μπροστά σε έναν υπολογιστή, ειδικά για εκείνους που θα ιδρώνουν και θα διατηρούν τη φόρτιση τους εάν κινούνται με κινήσεις ενός βιντεοπαιχνιδιού.
Πρακτικά με το FitbyFun ο υπολογιστής μετατρέπεται σε Wii Fit όπου πρέπει να ακολουθήσετε τις κινήσεις του κινούμενου σχεδίου μπροστά από την οθόνη.
Ο χαρακτήρας στην οθόνη κινεί τα χέρια και τα πόδια του και εκτελεί τις υπηρεσίες ξεκινώντας από την προθέρμανση μέχρι την πραγματική κινητική δραστηριότητα.
Με την πάροδο του χρόνου, το παιχνίδι δείχνει πόσες θερμίδες έχουν καεί κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καθώς και ο χρόνος που δαπανάται.
Ο εικονικός σε απευθείας σύνδεση εκπαιδευτής γυμναστικής μπορεί να προσαρμοστεί όπως εσείς επιθυμείτε και είναι επίσης διασκεδαστικό να βλέπετε αυτό το avatar να τρέμει στην οθόνη.
Κάθε εκπαιδευτική συνεδρία συνοδεύεται από ρυθμική μουσική χαρακτηριστική των μαθημάτων αερόμπικ.
Η εφαρμογή παρακολουθεί επίσης το ιστορικό κάθε προπόνησης, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Για να παίξετε το FitbyFun πρέπει να κατεβάσετε ένα μικρό αρχείο που ξεκινά εάν έχετε εγκαταστήσει Java στον υπολογιστή σας.
Θυμάμαι ακόμα ότι μόνο το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν.
Πιστεύετε ότι μπορείτε να διατηρήσετε τη φόρμα σας εκεί που βρίσκεστε, καθιστώντας πάντα μπροστά στον υπολογιστή; Τώρα λοιπόν πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και να σηκωθείτε από αυτή την καρέκλα που είναι κολλημένη στους γλουτούς σας (σημειώστε τη φινέτσα)!
Δεν είναι δυνατόν να είναι τόσο καθιστική και, πάνω απ 'όλα, δεν είναι καλό για το σώμα, αποδυναμώνει το σώμα και αποδυναμώνει το μυαλό.
Είναι αλήθεια ότι μας αρέσει το εικονικό, αλλά κάτι πρέπει να γίνει πραγματικά, δεν μπορείτε να γυμναστείτε ή να πάτε στο γυμναστήριο χρησιμοποιώντας ένα avatar ενός εικονικού κόσμου που συρρέει στη θέση μας, οι ασκήσεις κατάρτισης πρέπει να εκτελούνται πραγματικά, ακόμη και μπροστά από τον υπολογιστή, αλλά τουλάχιστον να σηκωθεί από την καρέκλα.
Στην υποστήριξη, Pom-HeyWEB σίγουρα έρχεται! με τρία πολύ ωραία, διασκεδαστικά και επίσης χρήσιμα προγράμματα για online εκπαίδευση, αλλά με έναν εικονικό εκπαιδευτή των οποίων τα κινήματα πρέπει να ακολουθήσετε.
Δυστυχώς βρήκα μόνο δύο έγκυρες, αν υπήρχαν άλλοι, μη διστάσετε να τις αναφέρετε ακόμα κι αν σε άλλη θέση είχα ήδη αναφέρει τις καλύτερες τοποθεσίες γυμναστικής με ασκήσεις γυμναστικής για να παρακολουθήσετε βίντεο και διαδραστικές κάρτες.
1) Το Off4Fit είναι ένα δωρεάν και δωρεάν πρόγραμμα για να κατεβάσετε και να εγκαταστήσετε στον υπολογιστή σας, με στόχο τη δημιουργία στιγμών ξεκούρασης, χαλάρωσης και διαμονής ακόμα και αν εργάζεστε . Αυτό το λογισμικό, μόλις ξεκίνησε, ξεχωρίζει για την εμφάνιση, στο δίσκο συστήματος στο κάτω μέρος του δεξιού, ενός τρομακτικού συναγερμού ρολογιού.
Βασικά, έχει ξεκινήσει μια αμείλικτη αντίστροφη μέτρηση η οποία υπολογίζει πόσο καιρό το άτομο εργάζεται μπροστά από τον υπολογιστή.
Μόλις περάσουν τα 50 λεπτά, το πρόγραμμα απαιτεί από εμάς τους εργάτες, τους επιστήμονες υπολογιστών και τους πλοηγούς, να κάνουμε ένα διάλειμμα που δεν περιλαμβάνει να φάμε ένα σάντουιτς με σαλάμι, αλλά να κάνουμε καθοδηγούμενες ασκήσεις.
Η ομορφιά του προγράμματος είναι η εμφάνιση ενός παίκτη στον οποίο υπάρχουν βίντεο με έναν εκπαιδευτή που υπαγορεύει τις ώρες και παρουσιάζει τις ασκήσεις για προπόνηση.
Έτσι, μπορείτε να επιλέξετε αν θα κάνετε μια προπόνηση ματιών για να τα χαλαρώσετε και να τα κάνετε να ανακάμψουν από την κόπωση που προκαλείται από τα μόνιτορ και τους υπολογιστές, να αποφύγουν τα τραύματα από το ποντίκι ή το πληκτρολόγιο και να χαλαρώσουν τους μυς και τα νεύρα, με κύριο στόχο την τάνυση.
Κάθε τύπος εκπαίδευσης εκτελείται επτά φορές από τον εκπαιδευτή του οποίου οι κινήσεις πρέπει να ακολουθούνται και υποστηρίζονται επίσης από σύντομες οδηγίες για κάθε άσκηση, στα ιταλικά.
Είναι προφανές ότι η γυμναστική μπορεί να ξεκινήσει ακόμα και πριν από το τέλος της αντίστροφης μέτρησης και η διάρκειά της μπορεί να ρυθμιστεί ακόμα και αν, όπως λέω, 50 λεπτά εργασίας και 10 διαλείμματα είναι κάτι περισσότερο από αποδεκτό.
Η μόνη ενόχληση είναι η εμφάνιση ενός μικρού διαφημιστικού banner μία φορά κάθε φορά που ξεκινάτε γυμναστική, αλλά απλά πρέπει να το ξέρετε και να το κλείσετε με το X.
2) Τέλος, ο δικτυακός τόπος ABC of Fitness είναι πολύ απλός και άμεσος, προσφέροντας 38 τύπους διαφορετικών ασκήσεων με γραφικό κινούμενο σχέδιο ενός μικρού ανθρώπου σχεδιασμένο για να δείχνει τη σωστή πορεία της προπόνησης καθώς και τις γραπτές εξηγήσεις.
Υπάρχουν ασκήσεις Stretching και Αντίσταση, εκείνες με ελεύθερο σώμα και όσους έχουν βάρη, το καθένα αφιερωμένο σε μια διαφορετική ομάδα μυών και χρήσιμο για τη διατήρηση της πρόσδεσης.
Αυτό, αν και στα αγγλικά, είναι πολύ εύκολο στη χρήση και διαισθητικό για όλους.
3) Ο ιστότοπος Passion4Profession προσφέρει δωρεάν κάρτες εκπαίδευσης για όλο το σώμα.
Δεν είναι ένα πρόγραμμα, είναι μια εφαρμογή web που λειτουργεί απευθείας στο διαδίκτυο, στα ιταλικά.
Υπάρχουν τόσες πολλές μυϊκές ασκήσεις που χωρίζονται από κάθε μυ του σώματος που πρέπει να ασκηθεί: Τραπέζιος, Δέλταδες, Μύες (μπράτσα), Triceps, Μύες, Θωρακικοί, Πρόσθετοι, Οσφυϊκοί, Πίσω, Οσφυϊκοί, Γλουτοί (Κάθισμα), προσαγωγείς (εσωτερικό μηρό), τετρακέφαλο, hamstrings, μοσχάρια.
Κάθε άσκηση είναι εξοπλισμένη με μια περιγραφή και ένα κινούμενο βίντεο που μπορείτε να ακολουθήσετε και μπορείτε να αναζητήσετε προγράμματα χρησιμοποιώντας τα πεδία αναζήτησης και τα φίλτρα για εργαλεία και μυς για να διαλυθούν και να διατηρηθούν σε φόρμα.
4) Το FitByFun είναι ένα εξαιρετικό πρόγραμμα που δεν υπάρχει πλέον.
Ωστόσο, αφήνω την περιγραφή που έγραψα ακόμα κι αν, το γεγονός ότι δεν είναι ελεύθερο και πάνω απ 'όλα το γεγονός ότι δεν το λένε στον ιστότοπο, το αποκλείει.
Το πρόγραμμα είναι ωραίο και χρήσιμο για την κατάρτιση μπροστά σε έναν υπολογιστή, ειδικά για εκείνους που θα ιδρώνουν και θα διατηρούν τη φόρτιση τους εάν κινούνται με κινήσεις ενός βιντεοπαιχνιδιού.
Πρακτικά με το FitbyFun ο υπολογιστής μετατρέπεται σε Wii Fit όπου πρέπει να ακολουθήσετε τις κινήσεις του κινούμενου σχεδίου μπροστά από την οθόνη.
Ο χαρακτήρας στην οθόνη κινεί τα χέρια και τα πόδια του και εκτελεί τις υπηρεσίες ξεκινώντας από την προθέρμανση μέχρι την πραγματική κινητική δραστηριότητα.
Με την πάροδο του χρόνου, το παιχνίδι δείχνει πόσες θερμίδες έχουν καεί κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καθώς και ο χρόνος που δαπανάται.
Ο εικονικός σε απευθείας σύνδεση εκπαιδευτής γυμναστικής μπορεί να προσαρμοστεί όπως εσείς επιθυμείτε και είναι επίσης διασκεδαστικό να βλέπετε αυτό το avatar να τρέμει στην οθόνη.
Κάθε εκπαιδευτική συνεδρία συνοδεύεται από ρυθμική μουσική χαρακτηριστική των μαθημάτων αερόμπικ.
Η εφαρμογή παρακολουθεί επίσης το ιστορικό κάθε προπόνησης, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Για να παίξετε το FitbyFun πρέπει να κατεβάσετε ένα μικρό αρχείο που ξεκινά εάν έχετε εγκαταστήσει Java στον υπολογιστή σας.
Θυμάμαι ακόμα ότι μόνο το πρώτο μάθημα είναι δωρεάν.
