Δεδομένου ότι ξοδεύουμε ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας στο Facebook, ειδικά για τα smartphones, έχει έρθει η στιγμή να περιορίσουμε το χρόνο που αφιερώνουμε στην εξέταση και την ανάρτηση φωτογραφιών και σχολίων στο Facebook. Για να το κάνουμε αυτό, αν πραγματικά δεν μπορούμε να αποσυνδέσουμε τον εαυτό μας, μπορούμε να επωφεληθούμε από τη λειτουργία που μετράει το χρόνο που αφιερώνεται στην παρακολούθηση της εφαρμογής Facebook στο κινητό σας τηλέφωνο .
Το Facebook έχει προσθέσει μια νέα λειτουργία στο μενού της εφαρμογής του στο Android και το iPhone που σας επιτρέπει να βλέπετε το χρόνο που ξοδεύετε στο Facebook κάθε μέρα της εβδομάδας, για να καταλάβετε πόσο αποτελεσματικά είστε στο Facebook. Η λειτουργία σας επιτρέπει επίσης να ορίσετε όρια και να ενημερώνεστε όταν υπερβαίνονται αυτά τα όρια, έτσι ώστε να γνωρίζετε πότε θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή αν γίνει πολύ μανιακός.
Για να βρείτε αυτή τη νέα λειτουργία, ανοίξτε την εφαρμογή Facebook σε Android ή iPhone και πατήστε το κουμπί μενού στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης . Στη συνέχεια, μετακινηθείτε προς τα κάτω, επεκτείνετε την ενότητα "Ρυθμίσεις" και "Απόρρητο" και πατήστε " Η ώρα σας στο Facebook"
Στη συνέχεια, μπορείτε να διαβάσετε το γράφημα του χρόνου που ξοδεύετε κοιτάζοντας την εφαρμογή Facebook κάθε μέρα της προηγούμενης εβδομάδας, με ένδειξη των λεπτών και των ωρών. Πάνω μπορείτε να διαβάσετε τον μέσο όρο της εβδομάδας, στην περίπτωσή μου 43 λεπτά.
Παρακάτω, υπάρχουν σύνδεσμοι προς άλλες προτιμήσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να περιορίσουμε τη δραστηριότητα του Facebook. Στη συνέχεια, μπορείτε να επεξεργαστείτε τι εμφανίζεται στη ροή ειδήσεων, να διαχειριστείτε αιτήματα φίλων και να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις.
Η επιλογή που θέτει μια ημερήσια υπενθύμιση χρόνου είναι η πιο χρήσιμη για το σκοπό αυτό, προκειμένου να λάβει ειδοποίηση ειδοποίησης όταν ξεπεραστεί το επιλεγμένο χρονικό όριο . Για παράδειγμα, μπορεί να οριστεί συναγερμός αν το Facebook χρησιμοποιείται για περισσότερο από μία ώρα συνολικά κατά τη διάρκεια μιας 24ωρης ημέρας.
Η χρήση αυτής της επιλογής μπορεί σίγουρα να είναι χρήσιμη, αλλά όπως φαίνεται υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να διαπιστώσετε εάν χρησιμοποιούμε πάρα πολλά Facebook και άλλες εφαρμογές για κινητά. Μιλήσαμε γι 'αυτό στον οδηγό για να μετράμε πόσες φορές ελέγχει το κινητό τηλέφωνο και τον ημερήσιο χρόνο χρήσης, με επιλογές για να το περιορίσουμε.
Στο παρελθόν είχαμε επίσης μιλήσει για το πώς να μπλοκάρει τοποθεσίες στον Η / Υ ή να περιορίσουμε το χρόνο περιήγησης στο Facebook, το Youtube ή άλλους.
Τέλος, αν πραγματικά δεν μπορούσαμε να περιορίσουμε τις δραστηριότητές μας στο Facebook, μπορεί να είναι η περίπτωση να απενεργοποιήσουμε το Facebook για να εξαφανιστούν προσωρινά, χωρίς να διαγράψουμε τίποτα, τουλάχιστον έως ότου δεν αισθανόμαστε πλέον αυτόν τον εθισμό.
Το Facebook έχει προσθέσει μια νέα λειτουργία στο μενού της εφαρμογής του στο Android και το iPhone που σας επιτρέπει να βλέπετε το χρόνο που ξοδεύετε στο Facebook κάθε μέρα της εβδομάδας, για να καταλάβετε πόσο αποτελεσματικά είστε στο Facebook. Η λειτουργία σας επιτρέπει επίσης να ορίσετε όρια και να ενημερώνεστε όταν υπερβαίνονται αυτά τα όρια, έτσι ώστε να γνωρίζετε πότε θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή αν γίνει πολύ μανιακός.
Για να βρείτε αυτή τη νέα λειτουργία, ανοίξτε την εφαρμογή Facebook σε Android ή iPhone και πατήστε το κουμπί μενού στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης . Στη συνέχεια, μετακινηθείτε προς τα κάτω, επεκτείνετε την ενότητα "Ρυθμίσεις" και "Απόρρητο" και πατήστε " Η ώρα σας στο Facebook"
Στη συνέχεια, μπορείτε να διαβάσετε το γράφημα του χρόνου που ξοδεύετε κοιτάζοντας την εφαρμογή Facebook κάθε μέρα της προηγούμενης εβδομάδας, με ένδειξη των λεπτών και των ωρών. Πάνω μπορείτε να διαβάσετε τον μέσο όρο της εβδομάδας, στην περίπτωσή μου 43 λεπτά.
Παρακάτω, υπάρχουν σύνδεσμοι προς άλλες προτιμήσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να περιορίσουμε τη δραστηριότητα του Facebook. Στη συνέχεια, μπορείτε να επεξεργαστείτε τι εμφανίζεται στη ροή ειδήσεων, να διαχειριστείτε αιτήματα φίλων και να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις.
Η επιλογή που θέτει μια ημερήσια υπενθύμιση χρόνου είναι η πιο χρήσιμη για το σκοπό αυτό, προκειμένου να λάβει ειδοποίηση ειδοποίησης όταν ξεπεραστεί το επιλεγμένο χρονικό όριο . Για παράδειγμα, μπορεί να οριστεί συναγερμός αν το Facebook χρησιμοποιείται για περισσότερο από μία ώρα συνολικά κατά τη διάρκεια μιας 24ωρης ημέρας.
Η χρήση αυτής της επιλογής μπορεί σίγουρα να είναι χρήσιμη, αλλά όπως φαίνεται υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να διαπιστώσετε εάν χρησιμοποιούμε πάρα πολλά Facebook και άλλες εφαρμογές για κινητά. Μιλήσαμε γι 'αυτό στον οδηγό για να μετράμε πόσες φορές ελέγχει το κινητό τηλέφωνο και τον ημερήσιο χρόνο χρήσης, με επιλογές για να το περιορίσουμε.
Στο παρελθόν είχαμε επίσης μιλήσει για το πώς να μπλοκάρει τοποθεσίες στον Η / Υ ή να περιορίσουμε το χρόνο περιήγησης στο Facebook, το Youtube ή άλλους.
Τέλος, αν πραγματικά δεν μπορούσαμε να περιορίσουμε τις δραστηριότητές μας στο Facebook, μπορεί να είναι η περίπτωση να απενεργοποιήσουμε το Facebook για να εξαφανιστούν προσωρινά, χωρίς να διαγράψουμε τίποτα, τουλάχιστον έως ότου δεν αισθανόμαστε πλέον αυτόν τον εθισμό.
