Από όλα τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε με ένα smartphone, μια πολύ ειδική λειτουργία είναι η μέτρηση του καρδιακού σας ρυθμού .
Αυτός ο τύπος δραστηριότητας μπορεί να γίνει σήμερα με οποιοδήποτε από τα βραχιόλια fitness για πώληση ή ακόμα και με ένα smartwatch. Αν αποτύχει, ακόμη και με ένα απλό smartphone που χρησιμοποιεί την κάμερα και μια ειδική εφαρμογή που κάνει την ανίχνευση.
Η λειτουργία μιας εφαρμογής που μετράει τον καρδιακό ρυθμό βασίζεται στην κάμερα και στο φλας : αν προσπαθήσετε να καλύψετε το φως του φλας ή οποιοδήποτε άλλο φακό με την παλάμη του χεριού σας, θα δείτε ένα κόκκινο φως που είναι το μέρος του φωτός στο μπορεί να περάσει από το δέρμα. Οι αισθητήρες καρδιακού ρυθμού του ιχνηλάτη γυμναστικής χρησιμοποιούν αυτό το φως, κάνοντας ένα έντονο φως να αναβοσβήνει στο δέρμα, έτσι ώστε να διεισδύει στο εσωτερικό του και να αντανακλάται από το αίμα που ρέει μέσα από αυτό. Ο αισθητήρας καταγράφει την εικόνα και τις επεξεργάζεται για να υπολογίσει τους ρυθμούς ανά λεπτό.
Τα smartphones έχουν προδιαγραφές και αρκετή ισχύ επεξεργασίας για να κάνουν αυτόν τον υπολογισμό, έτσι ώστε να έχουν δημιουργηθεί πολλές εφαρμογές που χρησιμοποιούν μόνο το φλας και ο αισθητήρας της κάμερας μπορεί να υπολογίσει τον παλμό και τον καρδιακό ρυθμό . Ενώ κάποιος μπορεί να σκεφτεί τη συνηθισμένη ψεύτικη εφαρμογή, στην πραγματικότητα αυτός ο τύπος εφαρμογής λειτουργεί πολύ καλά, όπως και ο ανιχνευτής βραχιόλι ή smartwatches.
Η καλύτερη εφαρμογή αυτή τη στιγμή είναι σίγουρα Accurate Heart Rate Monitor, πολύ ελάχιστη, η οποία σας επιτρέπει να μετρήσετε τον καρδιακό ρυθμό σας χρησιμοποιώντας την κάμερα και το φλας του smartphone σας. Η εφαρμογή μπορεί να υποστηρίξει το Google Fit και στέλνοντας στατιστικά στοιχεία στην εφαρμογή για εμπεριστατωμένη ανάλυση. Η λειτουργία του στο Android δεν είναι τόσο γρήγορη όσο αυτή των εργαλείων παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης, αλλά παρέχει συνεπή και απολύτως σε απευθείας σύνδεση αποτελέσματα.
Για να μετρήσετε την καρδιακή συχνότητα χρησιμοποιώντας την εφαρμογή, εγκαταστήστε την και δώστε πρόσβαση στην κάμερα, ώστε να μπορεί να ενεργοποιηθεί το φλας και να καταγραφεί η εικόνα. Η εφαρμογή διατηρεί την κάμερα ενεργή και αρχίζει αυτόματα τη μέτρηση του καρδιακού παλμού μόλις τοποθετήσετε το δάχτυλό σας στον αισθητήρα της κάμερας. Το δάχτυλό σας πρέπει να τοποθετηθεί ώστε να καλύπτει τόσο το φακό της κάμερας όσο και το φλας για ακριβή αποτελέσματα. Δεν είναι απαραίτητο να αγγίξετε οποιοδήποτε κουμπί για να ξεκινήσετε τη μέτρηση με μη αυτόματο τρόπο και μπορείτε να αποθηκεύσετε τα δεδομένα στο ημερολόγιο στατιστικών, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε το ιστορικό των μετρήσεων. Στη συνέχεια, μπορείτε να δείτε τον ελάχιστο, μέγιστο και μέσο όρο καρδιακού ρυθμού στο εβδομαδιαίο διάγραμμα.
Μια άλλη δημοφιλής εφαρμογή που μετρά την καρδιακή συχνότητα σε smartphones Android είναι ο Instant Heart Rate, δωρεάν, αν και στις δοκιμές μου λιγότερο ακριβείς.
Η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή είναι Instant Heart Rate: HR Monitor .
Η παρακολούθηση HR υπολογίζει την ώθηση περνώντας ένα φως μέσω του δακτύλου. Το Lapp απαιτεί να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό για να λάβετε μια μέτρηση. Μετά την εγκατάσταση, αγγίξτε απλά το κουμπί μέτρησης στο κάτω μέρος για να ξεκινήσει η ανίχνευση, οπότε τοποθετήστε το δάχτυλό σας στη φωτογραφική μηχανή και φροντίστε να καλύψετε τόσο τον αισθητήρα όσο και το φλας για μέγιστη ακρίβεια. Μετά από περίπου δέκα δευτερόλεπτα, θα λάβετε τον αριθμό καρδιακών παλμών ανά λεπτό.
Η εφαρμογή προσφέρει πολλές επιπλέον λειτουργίες για τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού, αλλά για να τις πάρετε πρέπει να πληρώσετε για την πλήρη έκδοση συνδρομής.
Γενικά, ο καρδιακός ρυθμός μεταξύ 60 και 100 κτύπων ανά λεπτό είναι φυσιολογικός, ενώ οι πολύ χαμηλοί καρδιακοί ρυθμοί μπορεί να υποδηλώνουν ένα καλά εκπαιδευμένο άτομο ή ένα άτομο με προβλήματα υγείας, ενώ οι υψηλές συχνότητες μπορεί να οφείλονται σε σωματική άσκηση, συναισθήματα ή φάρμακα. Παρόλο που δεν μπορεί να θεωρηθεί ιατρικό εργαλείο, αυτός ο τύπος εφαρμογής γίνεται πολύ χρήσιμος κατά τη διάρκεια των αθλητικών δραστηριοτήτων, για να ελέγξετε αν προσπαθείτε πάρα πολύ.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Εφαρμογές για εκπαίδευση, αθλητισμό, τρέξιμο και γυμναστήριο (Android - iPhone)
Αυτός ο τύπος δραστηριότητας μπορεί να γίνει σήμερα με οποιοδήποτε από τα βραχιόλια fitness για πώληση ή ακόμα και με ένα smartwatch. Αν αποτύχει, ακόμη και με ένα απλό smartphone που χρησιμοποιεί την κάμερα και μια ειδική εφαρμογή που κάνει την ανίχνευση.
Η λειτουργία μιας εφαρμογής που μετράει τον καρδιακό ρυθμό βασίζεται στην κάμερα και στο φλας : αν προσπαθήσετε να καλύψετε το φως του φλας ή οποιοδήποτε άλλο φακό με την παλάμη του χεριού σας, θα δείτε ένα κόκκινο φως που είναι το μέρος του φωτός στο μπορεί να περάσει από το δέρμα. Οι αισθητήρες καρδιακού ρυθμού του ιχνηλάτη γυμναστικής χρησιμοποιούν αυτό το φως, κάνοντας ένα έντονο φως να αναβοσβήνει στο δέρμα, έτσι ώστε να διεισδύει στο εσωτερικό του και να αντανακλάται από το αίμα που ρέει μέσα από αυτό. Ο αισθητήρας καταγράφει την εικόνα και τις επεξεργάζεται για να υπολογίσει τους ρυθμούς ανά λεπτό.
Τα smartphones έχουν προδιαγραφές και αρκετή ισχύ επεξεργασίας για να κάνουν αυτόν τον υπολογισμό, έτσι ώστε να έχουν δημιουργηθεί πολλές εφαρμογές που χρησιμοποιούν μόνο το φλας και ο αισθητήρας της κάμερας μπορεί να υπολογίσει τον παλμό και τον καρδιακό ρυθμό . Ενώ κάποιος μπορεί να σκεφτεί τη συνηθισμένη ψεύτικη εφαρμογή, στην πραγματικότητα αυτός ο τύπος εφαρμογής λειτουργεί πολύ καλά, όπως και ο ανιχνευτής βραχιόλι ή smartwatches.
App για μέτρηση της καρδιακής συχνότητας στο Android
Υπάρχουν πολλές εφαρμογές στο Play Store που δίνουν αρκετά καλά αποτελέσματα. Η μόνη θεμελιώδης διαφορά είναι οι πρόσθετες λειτουργίες και η μέθοδος υπολογισμού της ώθησης, η οποία μπορεί να διαφέρει ελαφρώς.Η καλύτερη εφαρμογή αυτή τη στιγμή είναι σίγουρα Accurate Heart Rate Monitor, πολύ ελάχιστη, η οποία σας επιτρέπει να μετρήσετε τον καρδιακό ρυθμό σας χρησιμοποιώντας την κάμερα και το φλας του smartphone σας. Η εφαρμογή μπορεί να υποστηρίξει το Google Fit και στέλνοντας στατιστικά στοιχεία στην εφαρμογή για εμπεριστατωμένη ανάλυση. Η λειτουργία του στο Android δεν είναι τόσο γρήγορη όσο αυτή των εργαλείων παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης, αλλά παρέχει συνεπή και απολύτως σε απευθείας σύνδεση αποτελέσματα.
Για να μετρήσετε την καρδιακή συχνότητα χρησιμοποιώντας την εφαρμογή, εγκαταστήστε την και δώστε πρόσβαση στην κάμερα, ώστε να μπορεί να ενεργοποιηθεί το φλας και να καταγραφεί η εικόνα. Η εφαρμογή διατηρεί την κάμερα ενεργή και αρχίζει αυτόματα τη μέτρηση του καρδιακού παλμού μόλις τοποθετήσετε το δάχτυλό σας στον αισθητήρα της κάμερας. Το δάχτυλό σας πρέπει να τοποθετηθεί ώστε να καλύπτει τόσο το φακό της κάμερας όσο και το φλας για ακριβή αποτελέσματα. Δεν είναι απαραίτητο να αγγίξετε οποιοδήποτε κουμπί για να ξεκινήσετε τη μέτρηση με μη αυτόματο τρόπο και μπορείτε να αποθηκεύσετε τα δεδομένα στο ημερολόγιο στατιστικών, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε το ιστορικό των μετρήσεων. Στη συνέχεια, μπορείτε να δείτε τον ελάχιστο, μέγιστο και μέσο όρο καρδιακού ρυθμού στο εβδομαδιαίο διάγραμμα.
Μια άλλη δημοφιλής εφαρμογή που μετρά την καρδιακή συχνότητα σε smartphones Android είναι ο Instant Heart Rate, δωρεάν, αν και στις δοκιμές μου λιγότερο ακριβείς.
Μετρήστε τον καρδιακό ρυθμό από το iPhone
Παρά τους περιορισμούς που επέβαλε η Apple στο iOS σύστημα, εξακολουθεί να είναι δυνατή η μέτρηση του καρδιακού ρυθμού από το iPhone χωρίς την ανάγκη να χρησιμοποιείτε ένα Watch της Apple ή άλλα βραχιόλια fitness.Η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή είναι Instant Heart Rate: HR Monitor .
Η παρακολούθηση HR υπολογίζει την ώθηση περνώντας ένα φως μέσω του δακτύλου. Το Lapp απαιτεί να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό για να λάβετε μια μέτρηση. Μετά την εγκατάσταση, αγγίξτε απλά το κουμπί μέτρησης στο κάτω μέρος για να ξεκινήσει η ανίχνευση, οπότε τοποθετήστε το δάχτυλό σας στη φωτογραφική μηχανή και φροντίστε να καλύψετε τόσο τον αισθητήρα όσο και το φλας για μέγιστη ακρίβεια. Μετά από περίπου δέκα δευτερόλεπτα, θα λάβετε τον αριθμό καρδιακών παλμών ανά λεπτό.
Η εφαρμογή προσφέρει πολλές επιπλέον λειτουργίες για τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού, αλλά για να τις πάρετε πρέπει να πληρώσετε για την πλήρη έκδοση συνδρομής.
Γενικά, ο καρδιακός ρυθμός μεταξύ 60 και 100 κτύπων ανά λεπτό είναι φυσιολογικός, ενώ οι πολύ χαμηλοί καρδιακοί ρυθμοί μπορεί να υποδηλώνουν ένα καλά εκπαιδευμένο άτομο ή ένα άτομο με προβλήματα υγείας, ενώ οι υψηλές συχνότητες μπορεί να οφείλονται σε σωματική άσκηση, συναισθήματα ή φάρμακα. Παρόλο που δεν μπορεί να θεωρηθεί ιατρικό εργαλείο, αυτός ο τύπος εφαρμογής γίνεται πολύ χρήσιμος κατά τη διάρκεια των αθλητικών δραστηριοτήτων, για να ελέγξετε αν προσπαθείτε πάρα πολύ.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Εφαρμογές για εκπαίδευση, αθλητισμό, τρέξιμο και γυμναστήριο (Android - iPhone)
